Un batido de aguacate para adelgazar se considera un batido verde y ayuda a mejorar tu metabolismo. Para este batido, toma la pulpa de un aguacate maduro, un vaso de kéfir y una cucharadita de jengibre fresco. Vierte el kéfir en un bol, añade el aguacate, el jengibre y la menta.
12 mejores batidos para perder peso y desintoxicarse
RECEPCIONES
02.09.2020
HERMANO VLADA
12 mejores batidos para perder peso y desintoxicarse
Los batidos son un gran tentempié, un desayuno ligero y una forma de obtener los nutrientes que te faltan. ¡Y qué buenos son para el estómago y los intestinos! Aquí tienes 12 estupendas recetas de batidos que te ayudarán a perder peso y a desintoxicarte.
1. batido de pepino para perder peso
Batido de pepino para perder peso y desintoxicarse – recetas
El batido de pepino purifica los intestinos, favorece la pérdida de peso, refresca y tonifica el organismo en su conjunto.
Necesitará: 1 pepino grande, medio aguacate, medio tallo de apio, 100 ml de agua.
Preparación: Pele todos los ingredientes, córtelos en cubos y mézclelos en una licuadora junto con el agua. Se recomienda beber un batido de este tipo no más de una vez cada tres o cuatro días.
2. Batido con suero de leche para su metabolismo
Batido de suero de leche para perder peso y desintoxicarse – recetas
Un batido a base de suero de leche es fácil de digerir, potencia el metabolismo de las grasas y estabiliza el equilibrio de los carbohidratos.
Necesitará: 200 ml de suero de leche, 2 cucharadas de avena, plátano, un cuarto de pomelo.
Método: Verter un poco de agua hirviendo sobre los cereales, pelar la fruta y batir todo en una batidora. Para la pérdida de peso y la desintoxicación, bebe este batido por la mañana si no tienes tiempo para un desayuno adecuado.
Batido de calabaza para una desintoxicación suave
Batido de calabaza para perder peso y desintoxicarse – recetas
Foto: thenutritionwatchdog.com
Un batido de calabaza fresca limpia el organismo con suavidad y refuerza el sistema inmunitario gracias a la vitamina C.
Necesitará: 300 g de calabaza, 2 naranjas, 5 unidades de albaricoques, 0,5 cucharadas de miel.
Preparación: Ablandar los albaricoques en agua hirviendo, pelar la calabaza y las naranjas y triturar todo en una batidora. Si el batido está demasiado espeso, añada un poco de agua o hielo picado. Beber inmediatamente después de la preparación dos veces por semana.
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4. batido tropical para la hinchazón
Batido tropical para adelgazar y depurar – recetas
Foto: kubnews.ru
El batido de esta receta limpia suavemente el cuerpo y elimina el exceso de líquido del mismo.
Necesitarás: 2 kiwis, una rodaja de piña, 1 pepino mediano, medio limón.
Preparación: exprimir el zumo del limón, picar el resto de los ingredientes y batir en la batidora. Beba el batido tropical una vez a la semana o cuando sea necesario, si se produce la hinchazón.
5. Batido con avena y plátano para el desayuno
Batido de avena y plátano para adelgazar y depurar – recetas
Foto: medicinetoday.ru
Este batido será un excelente sustituto de los desayunos dietéticos para perder peso.
Necesitarás: 2 cucharadas de avena, 150 ml. de kéfir, manzana, plátano, kiwi, miel.
Método: Remojar la avena en kéfir durante 10 minutos antes para que se hinche. Pelar y picar las verduras, añadir todos los ingredientes en una batidora y batir bien. Los batidos con esta receta se pueden consumir con seguridad casi todos los días.
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6. Batido con remolacha y jengibre para estimular la digestión
Batido de remolacha y jengibre para adelgazar y depurar – recetas
Foto: unsujet.com
La remolacha es excelente para las membranas mucosas y restaura la función estomacal, mientras que el jengibre estimula la digestión.
Necesitarás: 1 remolacha, 2 puñados de espinacas, una manzana, 1 cucharadita de jengibre rallado, miel.
Preparación: Picar la remolacha en dados pequeños para que se pueda triturar mejor en una batidora. Mezclar todos los ingredientes hasta que quede suave y añadir agua para darle consistencia. Lo mejor es beber este batido por la tarde, una hora antes de la cena.
7. Batido de tomate para normalizar el apetito
Batido de tomate para perder peso y desintoxicarse – recetas
Foto: wallpapersgood.ru
El batido de tomate es una fuente inestimable de licopeno para la función gastrointestinal, la regulación del apetito, la pérdida de peso y el bienestar.
Necesitará: 3 tomates, zanahorias, una manzana, 0,5 cucharaditas de aceite de oliva.
Preparación: Asegúrese de escaldar los tomates con agua hirviendo y pelarlos. Pelar y picar el resto de los ingredientes y batir todo en una batidora. Bebe un batido de tomate por la noche si te apetece mucho un tentempié.
8. Batido con té verde para una limpieza rápida
Batido de té verde para perder peso y desintoxicarse – recetas
Foto: about-tea.ru
Un batido vitamínico a base de avena y té verde limpia radicalmente el organismo de toda la basura acumulada.
Necesitará: 65 g de avena, 100 ml de té verde, 3 kiwis.
Método: Remoja los copos de avena en el té verde caliente durante aproximadamente 10 minutos, luego pela y corta el kiwi. Mezclar todo en una licuadora hasta que quede suave. Este tipo de batido no debe tomarse con demasiada frecuencia: dos veces a la semana por la mañana o antes de acostarse es suficiente.